Soal Lompat Jauh

1. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....
a. 5 gaya
b. 4 gaya
c. 2 gaya
d. 3 gaya

2. Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu ....
a. 1,22M
b. 12,2 M
c. 1 M
d. 2M    

3. Jarak awalan lompat jauh yaitu ....
a. 30 M
b. 45 M
c. 30-45M
d. 25-30M

4. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....
a. tumpuan
b. lompatan
c. chekmark
d. pengukuran

5. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....
a. belakang
b. depan
c. datar  
d. vertikal

6. Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat jauh yaitu ....
a. kedua kaki
b. kaki terkuat
c. kaki kiri
d. kaki kanan

7. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu ....
a. jongkok
b. melenting
c. tegak
d. berjalan

8. Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu ....

a. punggung
b. badan
c. keduatangan
d. kedua kaki

9. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....
a. bawah
b. atas
c. depan
d. belakang

10. Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan di ayun ke ....
a. depan
b. belakang
c. atas  
d. bawah

11. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh....
a. Kelenturan
b. Ketinggian
c. Kecepatan
d. Ketahanan

12. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...
a. 1, 42 m
b. 1,22 m
c. 1,12 m
d. 1,32 m

13. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu ….
a. Loncatan

b. Tolakan
c. Awalan
d. Melayang

14. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh yaitu kecepatan ....
a. Diagonal
b. Frontal
c. Horizontal
d. Vertikal

15. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....
a. Cepat
b. Tinggi
c. Lambat
d. Kuat

16. Ketika melakukan pendaratan lompat jauh, maka gaya jongkok yang mendarat terlebih dulu yaitu ....
a. Punggung
b. Badan
c. Kedua tangan
d. Kedua kaki

17. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu ....
a. Jongkok
b. Melenting
c. Tegak
d. Berjalan

18. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke ....

a. bawah
b. Atas
c. Depan
d. belakang

19. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ...
a. Rapat ke bawah
b. Lurus ke samping
c. Lurus ke atas
d. Lurus ke depan

20. Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ....
a. ujung kaki - tumit - telapak kaki
b. tumit - telapak kaki - ujung kaki
c. tumit - telapak kaki
d. telapak kaki - tumit - ujung kaki